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Proteja su corazón del invierno
El invierno puede ser duro para su corazón. Las temperaturas frías literalmente hacen que las cosas sean más difíciles para su corazón. Si tiene una enfermedad cardíaca, el invierno puede acumular ...
Los 5 principales alimentos antienvejecimiento tradicionales y fermentados
Si está interesado en la salud y la vitalidad, es fundamental llevar una dieta rica en nutrientes. El consumo ...
Acumulación, almacenamiento o compras por pánico
Los síntomas de depresión, ansiedad y trastornos obsesivo compulsivos han surgido o empeorado para muchos durante la pandemia. Esto no es ...
Beneficios de la niacina (vitamina B3)
La niacina, también llamada vitamina B3, es una vitamina soluble en agua que se encuentra naturalmente en los ...
Deje que cada tarea llene su mundo
De vez en cuando, tengo que recordarme a mí mismo hacer una cosa a la vez. La tendencia ...
Beber té regularmente mejora la función cerebral
Un estudio pionero dirigido por investigadores de la Universidad Nacional de Singapur (NUS) ha demostrado que beber té ...
Especias para la salud durante las fiestas navideñas
Las fiestas navideñas, especialmente este año, son un momento para deleitarnos a nosotros mismos, a nuestras familias y ...
11 formas de traer más paz a sus días
Ha sido todo un año. A medida que avanza la temporada navideña, ¿quién de nosotros no desea un poco ...
Cuidando de nuestros ancianos en tiempos difíciles
El año 2020 no ha sido fácil para muchos, pero ha sido particularmente duro para los ancianos. Le ...
La nutrición para hacer ejercicio depende de los objetivos de la aptitud física
Hay muchas pruebas que demuestran la importancia de la nutrición para el ejercicio, desde contribuir al rendimiento hasta ...
Estudio sobre el cáncer renueva las directrices sobre el consumo de alcohol
A la luz de las crecientes pruebas de la relación entre el cáncer y el consumo de alcohol, ...
El ejercicio y la proteína de suero retardan pérdida de masa ósea y muscular relacionada con la edad
¿Le preocupa la pérdida de masa en huesos y músculos a medida que envejece? La ciencia muestra que cambios ...
El desafío del calcio en el invierno
A medida que disminuyen la luz solar y la actividad al aire libre, aumenta el riesgo para los ...
No es un rechazo, solo una redirección
¿Cuándo fue la última vez que lo rechazaron? Si ha sido ambicioso (hasta cierto punto), probablemente pueda recordar ...
La magia de comenzar de nuevo
Uno de los mayores obstáculos para seguir con un cambio de hábito, un nuevo sistema, una meta o ...
Los costos paralizantes de la ansiedad social
Todos necesitamos momentos de soledad, pero las personas son principalmente criaturas sociales. Conectarse con los demás nos da ...
Cómo un «daño irreversible» está afectando a una generación de niñas
Abigail Shrier incluye en todas sus entrevistas algo que nadie más parece decir: los activistas trans de hoy ...
Clínica Cleveland identifica la melatonina como tratamiento para COVID-19
La melatonina es una hormona sintetizada en la glándula pineal y en muchos otros órganos. Aunque es más ...
El impacto de las bebidas dulces en su salud cardiovascular
Las personas que están preocupadas por la salud del corazón pueden querer mantenerse alejadas de las bebidas azucaradas ...
Las verduras que menos le gustan son las mejores para su corazón
Probablemente no es la primera vez que le aconsejan comer verduras, pero voy a añadir una nueva declaración: ...
6 consejos para perder peso con un horario ocupado
Cuando se habla de las técnicas para perder peso en los seminarios o en la práctica privada, una ...
La variedad de alimentos es importante para la salud, el concepto de una «dieta balanceada» suele ser confuso
Se sabe que una dieta saludable puede ayudar a reducir los riesgos de enfermedades relacionadas con el sobrepeso ...
¿Quiere pollo modificado genéticamente para la cena?
Los alimentos genéticamente modificados no regulados dispuestos en el pasillo de los supermercados "Parece que la modificación genética ...
Los adultos mayores forman burbujas COVID para evitar el aislamiento en este invierno
Durante el mes pasado, el Dr. Richard Besdine y su esposa han considerado la posibilidad de ver a ...
Sustitutos de azúcar para satisfacer tu antojo de manera saludable
Nunca es fácil reducir el consumo de azúcar. Incluso para los más fuertes es difícil luchar contra la ...
La actividad física cambia la estructura misma del cerebro
El ejercicio regular cambia la estructura de los tejidos de nuestro cuerpo de formas obvias, como reducir el tamaño ...
Azúcar: el sufrimiento que deberíamos evitar para nuestra mente
Las ráfagas de azúcar envían un aumento a través del cuerpo que tiene un efecto importante en la ...
